Das Leben schreibt und wir sind die Leser
André Blanke
Phoenix Method(e)
Der einzigartige Online Selbsthilfe-Kurs.
In 12 Wochen zu mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Lebensfreude.
Mit exklusiver Gruppen-Zoom-Begleitung jede 2 Woche.
Die Köpfe und Geschichten hinter der Phoenix Method(e):
Dieses Herzensprojekt ist eine Kooperation von André Blanke, Oksana Krasnoperow und Daniela Ott. André ist der Erfinder dieser Methode und aus seiner anfänglichen Idee im Jahr 2022, entstand schließlich das gemeinsame Herzensprojekt, dieser Selbsthilfe-Kurs,
„Phoenix Methode“, die Du auf: www.oksanas-selbstwertcoaching.com findest.
Das sagen unsere Teilnehmer über die Phoenix Method(e)
Anne Stein
Die „Phönix Methode“ fand ihren Weg zum goldrichtigen Zeitpunkt zu mir. Obwohl ich schon einige Kurse und Coachings hinter mir hatte, seitdem ich vor zwei Jahren losgezogen bin, um „Heilung“ zu finden, konnte ich hier Tools finden, die sich für mich so stimmig angefühlt haben, dass ich sie tatsächlich auch angewandt und durchgezogen habe. Inhaltlich war zwar nicht alles neu für mich – dennoch konnte ich einige lose Fäden miteinander verbinden und für mich ist nun klar, dass (Bindungs-/Entwicklungs)Trauma etwas ist, das auch mich betrifft.
Ich bin davon überzeugt, dass ich es vor allem den Tools aus der „Phönix Methode“ verdanke, dass sich mein Nervensystem in einem sehr überschaubaren Zeitraum spürbar (besser) reguliert hat.
Für mich persönlich war darüber hinaus der Austausch mit den Coaches enorm wertvoll und bereichernd. Danke für eure Arbeit, euer Sein und eure ganz persönlichen Beispiele bzw. Einblicke. ❤️
Liebe Grüße
Andreas Gebauer
Mit der Phönix Methode habe ich durch die verschiedenen Module viele Sichtweisen entdecken dürfen, die ich noch nicht kannte. Durch die neuen Erkenntnisse, kann ich meine innere Haltung ändern, um so die Themen die zu mir wollen leichter annehmen. Für mich ist die Methode wie ein kleiner Handwerkskoffer, den ich, immer wieder öffnen kann.
Herzlichen Dank an André, Oksana und Daniela. Ihr habt da etwas sehr wertvolles mit eurer „Phönix Methode“ entwickelt.
Liebe Grüße
Xenia Hessenius
Guten Morgen Ihr Lieben,
ich muss Euch einfach kurz schreiben, weil ich soooo geflasht bin!!
Habe gerade die fortgeschrittene Atemversion gemacht, nachdem ich ja Mittwoch zum ersten Mal überhaupt die Phoenix-Atmung angewandt habe.
Und was soll ich sagen :
Ich habe diese Version ohne Probleme, Ängste, Druckgefühl geschafft, mich dabei sehr gut gefühlt, entspannt, sehr kalte Arme und Beine gehabt und jetzt fühle ich mich ein bisschen beschwipst.
Unglaublich – ich hätte nie für möglich gehalten, dass mir 3 Minuten Luftanhalten überhaupt und dann noch so einfach gelingen!
Ich war völlig im Moment und hatte kaum Gedanken, sondern konnte das Hier und Jetzt annehmen und genießen.
Und dabei hatte ich vorher wie gesagt ja schon Einiges an Breathwork erfolglos und frustriert ausprobiert.
Ich bleibe super motiviert am Ball und bin gespannt, wie die Reise weitergeht.
Ganz herzlichen Dank für Eure großartige Arbeit und dass ich an diesem Programm teilnehmen darf!
Kerstin Gebauer
Durch die Teilnahme eurer Phönix Methode, habe ich einige verborgene
Aspekte meiner Persönlichkeit entdecken dürfen.
Die unterschiedlichen Module, die ihr mit interessanten Videos begleitet habt, unter anderem auch die, mit den eigenen Erfahrungen aus eurer Methode, bringen mich oft zum Nachdenken, Nachfühlen und Nachfragen bei mir selbst.
Besonders bereichernd und hilfreich finde ich zudem auch die zweiwöchigen Zoom-Treffen, wo wir Teilnehmer uns mit euch treffen und ein reger Austausch statt finden kann.
Ich wünsche euch für die Zukunft viel Erfolg und bin sehr dankbar, dass ich dabei
sein durfte und auch noch bin, da ich mit der Freischaltung nun immer Zugriff habe.
André, Oksana und Daniela ihr habt mit der Phönix Methode etwas Wertvolles entwickelt,
die sicher viele Menschen unterstützen wird, die sich so wie ich, auf den „Weg nach Hause“ wie ihr es treffend benannt habt, machen möchten.
Herzlichen Dank und alles Liebe
Hier findest Du einige Eckpunkte der Phoenix Method(e):
Die Atemtechnik…
…ist eine Abwandlung des Tummo (bedeutet – inneres Feuer) Sadhana, der eine oder die andere kennt sie womöglich von Wim Hof. Allerdings nutzen wir die Atmung nach dem Einstiegsmodul als eine Art Transportmittel, um in der Tiefe arbeiten zu können. Jedes Modul wird Dich dabei begleiten, Dich immer mehr selbst kennenzulernen.
„Trauma ist ein Körperzustand“
Eines der wichtigsten Themen in unserem Kurs ist mittlerweile Entwicklungs- und Bindungstrauma. Da befindet sich das autonome Nervensystem permanent im Stress und Unsicherheit. Das könnte möglicherweise der Grund hinter Deinen Blockaden, Ängsten, Mustern, sowie dem ständigen Gedankenkarussel sein. Und vielleicht der Grund dafür, dass Du Dich mit deinen Themen ständig im Kreis drehst.
Wir vergessen oft, dass unser Körper einen großen Einfluss auf unsere Gedanken und Emotionen nehmen kann. Denn unser Körper speichert bestimmte Muster und Verhaltensweisen ab. Wenn wir eine ganze Zeit lang in Stress, Angst oder Wut gelebt haben, passt sich unser Körper mit den Hormonen, dem Muskeltonus, dem Gewebe, der Atmung und dem Nervensystem daran an. Wie ein Speicher.
Satya Marchand, eine Erkenntnis- und Traumatherapeutin, sagt dazu „Trauma ist ein Körperzustand!“ Wir durften ein wertvolles Interview-Gespräch zum Thema Trauma & TRE-Neurogenes Zittern mit Satya führen, das Du in unserem Kurs findest.
Selbstermächtigung/Selbstcoaching:
Das Konzept hinter der Phoenix Method(e) ist, dass Du immer mehr in der Lage bist, Dich selbst durch Deine Prozesse begleiten zu können. Nutze im Verlauf all unsere Techniken und natürlich auch andere, die Du außerhalb unserer Methode kennen gelernt hast und variiere sie, um für Dich selbst eine abgestimmte Toolbox zu erstellen.
Unter anderem kannst Du Dir die folgende Seite zu nutze machen – Hilfe zur Selbsthilfe. Wir haben eine Menge Videos zusammen gestellt, von Menschen, die ihr nützliches Wissen kostenfrei auf Youtube zur Verfügung stellen.
Du lernst Entscheidungen aus Deinem Herzen zu treffen,…
…die sich richtig für Dich anfühlen und Du gehst somit deinen Herzens- bzw. Seelenweg.
Um diesen Weg zu unterstützen, verwenden wir in diesem Kurs verschiedene Techniken. Z.B. Ikigai, 3-6-9-Intention, Projektionen erkennen und verstehen, Ehrliches Mitteilen nach Gopal, TRE – Neurogenes Zittern, uvm.
Du baust eine Verbindung zum Inneren Kind auf.
Auch wenn wir in diesem Kurs beschreiben, was das Innere Kind ist, ist es von Vorteil, dass Du bereits mit diesem Begriff vertraut bist. Unserer Erfahrung nach dient die Arbeit mit Innerem Kind vor allem, um den Roten Faden des eigenen Lebens zu erkennen und das Ego zu durchschauen.
Distanz von den Gedanken
Du bekommst immer mehr Abstand zu Deinen Gedanken und bist in der Lage sie zu beobachten und wahrzunehmen, ohne Dich mit ihnen zu identifizieren.
Wir begleiten Dich in das Thema Visionieren und Manifestieren
Zu diesen Themen wird sich herauskristallisieren, was Dich daran hindert, Deinen Herzensweg wirklich zu gehen.
Du findest heraus, wie Du diese Blockaden auflösen kannst.
Dazu bekommst Du Impressionen von uns, die Dir als Spiegel dienen dürfen, um Themen an die Oberfläche zu holen (Universelles Spiegel – oder Resonanzgesetz). Das bedeutet konkret, dass Du Dich in unseren Geschichten wiedererkennen kannst, was Dich wiederum in Deiner Heilung weiterbringt.
Herausforderung wie in jeder anderen Methode auch!
Wenn Du kontinuierlich dranbleibst, wirst Du deinen Weg finden und auch gehen, das ist unumgänglich – das liegt daran, dass der Kurs so konzipiert ist, Dich täglich bewusst und unbewusst mit Deinem Weg zu befassen. Vertraue also auf Deine Intuition, wenn Du Dich für die Phoenix Method(e) entscheidest.
Tiefe Heilung braucht den Willen, Zeit, Geduld & Wiederholung
Die Phoenix Method(e) beinhaltet sehr viele Tools, Techniken und Informationen, die der Verstand vermutlich beim ersten Durchlauf des Kurses noch gar nicht alle greifen kann, da diese Inhalte aus etwa 6 Jahren eigener innerer Arbeit und Erfahrungen stammen.
Manche Prozesse brauchen den Willen, Zeit, Geduld und Wiederholung, um Heilung in der Tiefe zu erfahren.
Sei sanft zu Dir!
Zeitaufwand für die Phoenix Method(e):
Wir empfehlen ca. 30-45 Minuten täglich.
Jedoch entscheidest Du selbst, wie und wann es für Dich möglich ist und baust die Inhalte in Deinen Alltag ein.
Du möchtest wissen was die Inhalte unseres Kurses sind? Dann schau gern hier vorbei:
Eine wichtige Anmerkung zum Schluss:
Dieser Kurs ist keine Therapie.
Es ersetzt auch keine Therapie und keine medizinische Begleitung oder ärztliche Behandlung. Ein Heilversprechen wird ausdrücklich nicht gegeben.